JALKAHOIDOT

Jalat altistuvat päivittäin monenlaisille rasituksille. Pienistä lihaksista ja luista koostuva jalkapöytä ja –pohja joutuvat jatkuvasti koetukselle. Käytämme jalkojamme suuren osan päivästä, ja jalkojen hoito on tärkeä osa terveydestä huolehtimista. Jalkahoito parantaa jalkojen kuntoa ja ehkäisee jalkaongelmien syntyä. Jalkaongelmia muodostuu usein huonosti istuvista kengistä, varpaankynsiongelmista, kuivasta ihosta, ihon kovettumista ja halkeilusta. Jalkojen ihoon ja kynsiin voivat vaikuttaa monet sisäiset ja ulkoiset tekijät kuten perinnöllinen jalan malli, hikoilu tai seisomatyö. Jalkojen hyvinvointi on tärkeä osa terveyttä, koska pienetkin ongelmat jaloissa, kuten hiertymät, vaikuttavat kävelyyn ja yleiseen hyvinvointiin.

Tärkeintä jalkojen päivittäisessä hoidossa on hygieniasta ja puhtaudesta huolehtiminen. Pesun jälkeen jalkojen ja varpaiden välien huolellinen kuivaaminen on oleellista, jotta bakteerikannat eivät pääse leviämään. Jalkojen iho on paksumpaa kuin muualla kehossa, joten oikeiden täsmätuotteiden käyttäminen on suositeltavaa. Jalkojen päivittäinen kosteutus jalkavoiteella ehkäisee kovettumien sekä halkeamien muodostumista ja pitää jalat pehmeinä ja huolitellun näköisinä. Myös varpaan kynsistä on hyvä pitää huolta säännöllisesti. Varpaan kynnet on syytä pitää sopivan pituisina kynsisaksilla tai -leikkurilla, ja kynsinauhat painella manikyyritikulla. Lisäksi jalat kannattaa kuoria vakituisesti jalkahoitojen välissä. Kuorinta silottaa ja poistaa kuollutta ihosolukkoa.

Säännöllisellä jalkahoidolla saat terveemmät ja kauniimmat jalat.